「縁起でもない話をしよう会・第28回東大阪プロジェクト」を開催しました

「縁起でもない話をしよう会」とは、医療や福祉に関わる方々と地元の人々が参加する、鹿児島にある妙行寺さんが発案された地域交流イベントです。

普段はあえて口には出さない「縁起でもない話」をみんなで語り合い、これからの人生をいかに生ききるかを考えるきっかけ作りの一つとして、東大阪プロジェクトでも継続的に開催しています。

※クリックするとPDFが表示されます

自分を癒す効果！セルフタッチングとは

今回はいつもと少し趣向を変え、テーマは「癒す側の人がまず自分を癒すこと」。

自らの癒しに着眼し、エサレンマッサージの資格を取得されている看護師・社会福祉士の藤原知美さんにお話しをうかがうとともに、実際にセルフタッチングを実演していただき、体験させていただきました。

藤原 知美さんプロフィール

藤原さんは、2005年にアロマインストラクターの資格を取得し、アロママッサージのボランティア活動を行っておられました。
看護師として勤務していた中で、触れることの質に興味を持ち、米国の心理学研究所でエサレン®️マッサージの資格を取得されました。

普通のマッサージとの違いはロングストローク、つまり頭の先から足の先までをつなげるワークです。「寄せては返す波のリズムのようにゆったりと全身を流す」と藤原さんはいいます。

「足裏のマッサージは痛気持ちいい」「肩をもむと肩こりが緩和される」など、私たちは部分的に考えがちです。

しかし藤原さんは

• 上半身・下半身は一体
• 内臓と外側も離れていない
• 全部が一つにつながっている

という考え方で取り組んでおられます。このエサレン®️マッサージに出会うまで「自分自身の心の傷や向き合い方に悩んでいた」という藤原さんですが、「気づき」と「今ここに存在すること」に意識をあてるマッサージで、エサレンの考え方を元にしたセルフタッチングを知りました。

触れることで、「幸せホルモン」として知られるオキシトシンが分泌されます。「触れること」のすばらしさを多くの人に知ってもらい、癒す人がまず自分を癒すことが大切だと願い、活動されています。

セルフタッチングを通して得られるもの

藤原さんのご説明では、セルフタッチング、自分自身に触れることで

• ・リラクゼーション（オキシトシン）
• ・気づき（自分を感じて気づく）
• ・呼吸と感情（ハートと脳波）
• ・心身統合（心と身体と魂と）
• ・マインドフルネス（あるがまま）
• ・セルフコンパッション（自己尊重）

などの効果が得られると説明してくださいました。

今回も全国各地から46名もの皆さまにオンラインでご参加いただきました。
いつもながら積極的なご参加、本当にありがとうございます。

講演の詳しい様子は、配布資料と上記の動画をご覧ください。

講演に使用した使用はこちらからPDFをご覧いただけます。

後半は参加者が自由に語り合う時間

「こんな時には癒されたい（こういう時、こういう時間）」について感想も含めて自由に語っていただきました。

会の終了後、参加者のみなさまから感想をいただきましたので、いくつかご紹介させていただきます。

[su_box title=”講義の感想” box_color=”#f2bdd3″ title_color=”#000000″]・エサレンマッサージやゲシュタルト心理学について、もっと知りたくなりました
・もっとお聴きしたかったです！
・「触れる」ことの効果について学ぶことができ、セルフケアだけでなく、実践においても活用できそうです
[/su_box]

[su_box title=”グループワークの感想” box_color=”#DDA0DD” title_color=”#000000″]・他県で医療に携わってる方々と交流する機会がないため、短時間でも有意義な時間だった。
・ヨガをされている方が思いの他多く驚きました。いろんな形はありますが、リラックス効果を高めるセルフタッチングとヨガの組み合わせで、自分も癒せるのがとても素敵なことだと思いました。
[/su_box]

次のような応援のメッセージも届いています。
[su_box title=”感想” box_color=”#fec83e” title_color=”#000000″]・エサレンマッサージやゲシュタルト心理学について、もっと知りたくなりました
・もっとお聴きしたかったです！
・「触れる」ことの効果について学ぶことができ、セルフケアだけでなく、実践においても活用できそうです
[/su_box]

さらに悲嘆（グリーフ）のケア におけるお困りごとをたくさんお聞かせいただきました。

など貴重なご意見をもとに、今後の「縁起でもない話をしよう会」を、これらのご質問にお答えできるような会にしたいと考えています。

「つなぐ」というよりもっと自然に顔が見えるような関係を築き、
お互いに気軽に相談できる 『誰もが主役の街』を目指して、
東大阪プロジェクトはこれからも講演会・研修会を定期的に開催していきます。

まだご参加いただいたことのない方も大歓迎です、ぜひご参加ください。